“心若向阳，无谓悲伤；心若有光，何惧迷茫。”为帮助同学们疏解学业与生活中的心理压力，培育积极健康的心理状态，12月10日，人工智能产业学院24级组织开展“心理健康教育”主题班会。此次班会由24级辅导员隋昊伦主持，24级全体学生参加。

班会拉开序幕，辅导员隋昊伦以“情绪是心灵的信使”为切入点，结合大学生常遇的学业焦虑、人际困惑、自我内耗等实际案例，用通俗的语言拆解情绪的本质，现场科普了心理学中的“情绪ABC理论”：真正影响我们感受的，从来不是事件本身，而是我们看待事件的角度。在互动环节中，同学们纷纷“认领”了自己近期的情绪困扰，辅导员隋昊伦的解读让同学们恍然大悟：与情绪共处，本就是成长路上的“必修课题”。

班会步入尾声时，辅导员隋昊伦发起倡议：希望同学们既能做自己的“心灵守护者”，也能成为身边人的“情绪微光”；当看到同学低落时，递一句“我陪你聊聊”；当发现朋友焦虑时，分享一个解压的小方法，帮助朋友缓解焦虑。这些微小的善意汇聚成温暖的力量，让每一个在情绪低谷徘徊的人都能感受到关怀与支持，这样既能帮助他人走出阴霾，也能让自己在传递温暖的过程中成长，进而共同营造一个积极向上、充满爱的班级氛围。

此次心理健康教育主题班会，不仅让同学们掌握了科学的情绪调节方法，更搭建了“敞开心扉、彼此陪伴”的交流平台。愿24级的每一位同学，都能以心为舟，载着积极与热爱，在成长路上向光而行，收获心灵的澄澈与生活的晴朗！